Tips Awet Muda

 Tips Awet Muda 

Jika kita ingin awet muda, hindari stress. Hindari makanan berbahaya, kolesterol, purin tinggi, alkohol. Gunakan prinsip keseimbangan. Artinya anda boleh makan daging tapi tidak berlebihan dan biasakan makan sayur dan buah. Untuk menghindari serangan jantung dan stroke, hilangkan kebiasaan minum teh dan kopi, ganti dengan minum rebusan temulawak. 

Biasakan berolah raga walau hanya berjalan kaki. Bila anda jarang tersenyum sekarang juga perbanyaklah tersenyum. Berbuatlah kebajikan dengan ikhlas, karena kebaikan yang anda amalkan akan menentramkan hati. Sesibuk apapun usahakan bisa bersilaturahmi dengan sanak saudara dan sahabat, minimal anda bisa telepon atau sms, chat.

Biasa makan apel di pagi hari membuat anda akan nampak awet muda, biasakan pula minum madu dan jinten hitam.

MB. Rahismyah. AR